Massage kommer ursrungligen från  Afrika och Asien (Kina, Egypten, Persien). Även i antikens Grekland användes massage såsom medicinsk behandling och infördes av den grekiska läkaren Hippokrates (460-375 f.Kr.).  I romarriket användes massage för bland annat att behandla gladiatorenas muskler.

 Massage är en manuell teknik som  genom en kombination av tryck och töjning, bearbetar hud och muskelvävnad. Muskeltöjning är en teknik som direkt påverkar muskelspänning, elasticitet och rörelseförmåga och därmed indirekt även leders rörighet. 

Massage för spind muskler att slappnar och endofiner att flida i blodet vilket leder för allmänt välbefinnande. Endofinar är kroppens egen morfin och ger ofta en energikik.

Bild: pixabay